デミチーハンバーグ朝定 【 ６歳の朝ごはん 】

 

 

 

〈　20120626　朝こそ健康和菜汁　〉

 

※　きょうも野菜満菜のみそ汁メインで

　　バランス朝ごはん

 

 

 

 

 

・　みそ汁

　　（　キャベツ、もやし、我が家のルッコラ(前日夕食のサラダの残り)、、なめこ、わかめ　）

・　チーズハンバーグデミグラスソース

・　ごはん

・　牛乳

 

 

 

 

 

ルッコラは、熱すると特有の香りが消えます。

普通に緑黄色野菜の温野菜として食べられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※　ごはんは、食べる直前に"よそう"ことがあります。

　大さじ２杯分くらいから、しゃもじ山盛りまで、

　日によって様々な量です。

 

 

 

 

 

（　以上、６歳　若干少食君？のある日の朝飯　でした。　）

 

 

 

 

 

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