鮭と野菜のおむすび朝定 【 ６歳の朝ごはん 】

 

６歳・小学１年生が毎朝つくる

野菜たっぷりの味噌汁でモリモリ朝ごはん。

 

< 2013.06.10 > 

 

 

 

・　味噌汁

　　（　大根、油揚げ、もやし、わかめ、えのきたけ　）

・　ハーフハンバーグ・デミソース

・　鮭と野菜のおむすび

 

 

 

 

……

 

 

 

 

 

夜しっかり食べるので

朝の食欲がイマイチな最近。

 

 

 

 

 

小さめのおむすびで、

青菜系の入らない

食べやすい味噌汁と、

好物のデミ・ハンバーグで

 

 

 

 

 

なんとかバランスを取ろうという策。

 

 

 

 

 

味噌汁のだしは最近は

煮干し本体よりも

煮干し削り節を使うようになりました。

 

 

 

 

 

こちらの味噌汁は

さらに野菜の量も種類もどっさりで

味噌は極力少なく、

頭も腹も粉にした

『　にぼしっこ　』　を

使っています。

 

 

 

 

 

ＥＰＡやＤＨＡをさらに意識しているんですけど、

効果はいかに。

 

 

 

 

 

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