おにぎらず 他 | 親と子の運動と料理教室 2015

" Shake it off "   by  テイラー・スウィフト に合わせて簡単な踊りをして運動した後、調理実習です。

  ・  おにぎらず  （ ゆかりごはん、ツナマヨ、レタス ）

・  大根に包まれたチーズ  （ 薄切り大根の甘酢漬けチーズ挟み ）

・  タンドリーチキン

・  ブロッコリーとトマトとレタスのサラダ

・  まんまるカボチャとパセリ

・  大根とブロッコリーの軸のコンソメスープ  （ 本人担当 ）

・  ペットボトルお茶ゼリーと黒蜜きな粉のスイーツ

実習も運動も、やる前からかなり拒否ってましたが、現場ではそれなり。

野菜モリモリ、完食しました。

スープを管理しています。  アク取り名人でした。

ツナの分量を量ってます。

完成しました。なかなかの出来ですね。

大変美味しくいただきました。

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